Services pour les monitrices et moniteurs

Le secrétariat d’Allez Hop Romandie assure une permanence pour renseigner le public. Il offre également des services pour aider les moniteurs/trices à organiser et communiquer leurs cours. La licence Allez Hop Romandie donne accès aux prestations suivantes :

Site internet

Le site www.allezhop-romandie.ch aide à se faire connaître en tant que moniteur/trice. Le login intranet permet de publier ses cours, de s’inscrire à la formation continue et donne accès à des documents utiles (flyers, fiches de matière, etc.)

Flyers

Des chablons A4 et A5 (à télécharger) permettent de créer et imprimer ses propres flyers pour les afficher dans sa région.

Fiches de matière

Des fiches informatives traitant de différents thèmes liés à l’activité physique et à la santé sont à télécharger sur le site internet. Elles offrent un support didactique aux participants des cours.

Prêt de matériel

Des bâtons et cardiofréquencemètres sont disponibles en prêts.

Assurance RC

Allez Hop Romandie a souscrit une assurance responsabilité civile pour les moniteurs/trices licenciés. Elle les protège d’éventuelles conséquences financières de dommages causés à autrui (participants), dans le cadre d’initiations, cours, rencontres ou activités libres Allez Hop Romandie.

Achat de matériel

Le secrétariat peut organiser des commandes groupées de T-shirt, casquettes, etc. aux couleurs d’Allez Hop Romandie.

Rencontre annuelle

Une réunion annuelle des moniteurs/trices est organisée par le secrétariat. Elle est l’occasion d’échanger au sujet d’Allez Hop Romandie et de faire évoluer le programme.

Secrétariat

Le secrétariat offre une permanence pour tout renseignement ou aide à l’organisation des cours.

Cotisation de licence
Fr. 50.- / année

06-08-2009

Walking

Originaire des Etats-Unis, le Walking est une technique de marche rapide qui permet un entraînement complet. Comparé à la marche traditionnelle, le mouvement du pied est plus ample, les pas sont plus longs et les bras sont amenés à la hauteur de la poitrine, faisant mieux travailler le haut du corps. Pratiqué régulièrement, le Walking est assez intense pour obtenir la majorité des bienfaits de l’activité physique. Bon marché, il a également l’avantage de se pratiquer par tous les temps, seul ou en groupe.

Nordic Walking

Venant de Finlande, le Nordic Walking – ou marche nordique – est une technique de marche rapide avec des bâtons. Ceux-ci ont l’avantage de bien faire travailler le haut du corps (bras, dos, abdominaux, etc.) tout en déchargeant les membres inférieurs. Le Nordic Walking est ainsi adapté aux personnes qui souffrent de douleurs articulaires. De plus en plus populaire, cette discipline fait également dépenser plus d’énergie que le Walking.

Aquagym

Grâce à l’apesanteur qu’offre l’eau, l’Aquagym a l’avantage d’exercer le corps tout en ménageant les articulations et le dos. L’eau permet une grande liberté de mouvement tout en créant une résistance, ce qui est idéal pour entraîner la coordination et renforcer la musculature. L’Aquagym est aussi un entraînement cardiovasculaire modéré et efficace.

Fitgym

Le Fitgym offre un entraînement complet en salle de gymnastique. Grâce à des exercices variés, avec ou sans engins, il renforce la condition physique (musculature, coordination, souplesse) et améliore la fonction cardiovasculaire. Il a également l’avantage de rééquilibrer le corps en compensant les postures inadéquates du quotidien. L’intensité de l’entraînement est adaptée à chacun/une.